Wednesday 27 June 2012

शहद में है बड़े गुण

 चित्र गूगल बाबा से साभार 

हद के बारे में आपने बहुत सी बातें सुनी और पढ़ी होंगी। घरेलू नुस्खों में तो अकसर शहद का जिक्र आ जाता है। आखिर आए भी क्यों न, गुणों के साथ मिठास का खजाना यदि किसी पदार्थ में मिलता है तो वह शहद ही है। वैसे तो शहद हर मौसम में लाभकारी रहता है, लेकिन गर्मी के मौसम में तो इसका कहना ही क्या। रोग प्रतिरोधक गुणों के चलते शहद न सिर्फ सेहत बनाता है, बल्कि रूप-रंग में भी निखार लाता है। हाल ही में जर्मनी हुए एक अध्ययन के अनुसार शहद में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेट तत्व शरीर की कोशिकाओं को क्षीण होने से बचाते है। शायद यही कारण था कि पुराने जमाने में लोग शहद का भरपूर मात्रा में सेवन करते थे। आज भी अरब देशों मे लोग अपने को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से शहद का खूब सेवन करते है। अध्ययन के अनुसार शहद में काफी मात्रा में कैलोरी भी पाई जाती है। यह सेहत के लिए मुफीद मानी जाती है। यही नहीं शहद में मिलने वाले कई अन्य तत्व हृदय रोगों से भी लड़ने की शक्ति देते है।
स्रोत: दैनिक जागरण

Tuesday 5 June 2012

Choose the right sports bra



Ladies, when you gear up to work out, you’ll need a sports bra that is comfortable, won’t chafe, and will protect your breasts from the wear and tear of (even a little) bouncing — which can break down ligaments in the breast tissue and cause sagging.
When shopping for a bra, think about what sports you’ll be participating in. High-impact sports such as running and aerobics require high-impact bras that keep your breasts firmly in place, even for smaller busted women. For activities such as cycling or yoga, you’ll still want support, but less so, and a bra that offers a full range of motion for your arms and shoulders.
Getting a proper fit is vital. Talk to a specialist in a major department store or a bra boutique, or try visiting some lingerie websites for advice and suggestions. Like regular bras, ordering a new sports bra online is a tricky process, especially if you have a larger bosom or a hard-to-fit size. So, it’s best to visit a shop, select the right bra, and then perhaps buy replacement bras online once you find your favourites.
Many sports bras aim for a compression effect — pressing your breasts together to control movement, which can result in an unflattering uni-boob look or be uncomfortable.
Other options include encapsulation bras, which lift, separate and create shape with supportive cups or underwire. Try a variety of styles to see what works best for you, but look for thick, cushioned shoulder straps for support and comfort, a gelpadded hook, and moisturewicking fabrics.

Source- Hindustan Times

Monday 4 June 2012

सेहत संसार के लेखक मोहन कुमार को मिला सम्मान

   सेहत संसार के लिए यह बहुत ही गौरव की बात है, कि इसके नियमित लेखक मोहन कुमार को दिनांक- 3 जून, 2012 को लाल कला सांस्कृतिक एवं सामाजिक चेतना मंच,नई दिल्ली द्वारा आयोजित सम्मान समारोह में "स्वास्थ्य श्री" सम्मान से सम्मानित किया गया. यह सम्मान  मोहन कुमार को अपने लेखों व कार्यों द्वारा युवाओं में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता जगाने के लिए दिया गया.

सेहत संसार की ओर से मोहन कुमार को ढेरों बधाई व शुभकामनाएँ.